Aanbevelingen van onze wereldreizigers
Drink geen water van de kraan. De lokale bewoners kunnen de aanwezige bacteriën meestal aan, maar jij niet. Kook het water eerst minstens een minuut, laat het afkoelen en drink het dan. Thee of koffie die gemaakt zijn met gekookt water, zijn daarom doorgaans veilig. Of drink water uit flessen, blik of kartons, die niet eerder geopend waren.
Vermijd ijsjes of smoothies, als je niet zeker bent of ze veilig zijn gemaakt en bewaard.
'Street food' kan gevaarlijk zijn. Met hygiënische voorschriften wordt het in deze kraampjes niet te nauw genomen.
Vergeet niet om de benodigde of aanbevolen vaccinaties te controleren, afhankelijk van uw bestemming, idealiter enkele weken voor vertrek.
Eet geen rauw of niet-doorbakken vlees, vis of schaaldieren.
Pel je fruit zelf, schil je groenten zelf. Wantrouw ook slaatjes met fruit of groenten, waarvan je niet precies weet hoe ze zijn gewassen.
Vraag aan je huisarts of het verstandig is om antibiotica mee te nemen, voor het geval je een bacteriële darminfectie oploopt.
Neem een rehydratatie-oplossing mee in je reisapotheek. Altijd nuttig bij diarree.
Je krijgt een blikje drank uit een bak ijs? Je krijgt een net gewassen en nog nat glas bij een flesje drank? Ook die druppels kunnen besmet zijn. Veeg het stuk waarvan je drinkt goed schoon.
Poets ook je tanden met flessenwater, mocht kraantjeswater niet veilig zijn.
Niet elke gebakken vis is veilig. Sommige vissen die in tropische riffen hebben geleefd, kunnen giftige stoffen bevatten: rode poon, zeebaars, barracuda ...
David, 50 jaar
Elk jaar maak ik een avontuurlijke trip met mijn maten. Samen hebben we al de vulkanen van IJsland gezien, de steppen van Centraal-Azië en de kusten van Australië gezien. Koorts, hoofdpijn, misselijkheid, dat kan je overal overkomen, zeker in landen waar je niet gew end bent aan de hygiënische en culinaire gewoonten.
Maar ook gewoon op familievakantie in Spanje, zo bleek onlangs. Een stukje quesada pasiega - dat is kaastaart - in een klein dorpje, en iedereen dagenlang op de pot. Meestal ben ik verantwoordelijk voor de reisapotheek, maar deze ene keer niet …
wat zijn preventietips voor thuis?
Wat kun je doen om diarree te vermijden?